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中学科技2017年第12期  文章正文

生活小烦恼 健康小助手

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  在学习和生活中,我们可能会遇到一些与健康有关的小烦恼。比如睡眠障碍,导致睡眠不足;长期低头,导致颈部不适;压力过大,导致情绪烦躁……本期介绍三款app,让你试试用手机来帮助解决这些烦恼。

  睡眠助手 — 蜗牛睡眠

  点击蜗牛睡眠的图标 ,可以看到深蓝色的主界面。中央显示翌日的闹铃时间,闹铃时间下方显示预计睡眠时长(图1)。你可以点击右上角闹钟标志设置闹铃时间(图2)。

  在主界面上点击“开始睡眠 ” 按钮,代表你要进入睡眠时间了。在最下方的功能栏点击“助眠” ,可根据自己喜好选择助眠音乐、睡前故事、晚安曲等(图3)。在“发现”板块里, ……阅读全文

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